beratung und coaching im thurgau
beratung und coaching im thurgau
Veränderungen aktiv gestalten.
Und die Herausforderung fühlt sich leichter an.
Veränderungen aktiv gestalten.
Und die Herausforderung fühlt sich leichter an.
Begleitung und Unterstützung bei belastenden Situationen.
Damit du dich wieder freier fühlst.
Veränderungen. Herausforderungen. Übergänge. Immer da.
Normalerweise bewältigen wir Veränderungen allein oder mit der Unterstützung von Freunden und Familie.
Manchmal drehen wir uns im Kreis, denken (zu viel) nach und werden von einer Vielzahl oft unangenehmer Gefühle begleitet.
Die Gedanken und Gefühle sind chaotisch, blockierend, verwirrend, belastend und verantwortlich für Stresssymptome. Wir spüren, dass eine LÖSUNG notwendig ist.
Hierbei unterstütze ich dich mit meinem wirkungsvollen Coaching.
Ziel ist es, dir deine Perspektiven aufzuzeigen und bewusst zu machen, dir Methoden zum Umgang mit Veränderungen zu vermitteln und deine Selbstwirksamkeit zu stärken.
So kannst du den Wandel aktiv gestalten, Dein Selbstbewusstsein wird gestärkt und du erfährst Ruhe und Gelassenheit, Klarheit und Orientierung für deine nächsten Schritte.
Du kannst mir vertrauen. Ich verfüge über umfassende Erfahrungen in den Bereichen Landwirtschaft, Bildung und der Vereinbarkeit von Familie und Beruf.
Gerne begleite ich dich auf deinem Weg.
Christina Kreis
coaching-Angebote.
Unterwegs begegne ich immer nur einem: mir selbst.»
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Coaching.
Begleitung und Unterstützung in belastenden Situationen. Damit du dich wieder freier fühlst.
Mögliche Themen :
- Loslassen: Wenn es nur einfach wäre, würde ich ... Hindernisse und Blockaden überwinden.
- Krisen meistern, Herausforderungen annehmen und konstruktiv bewältigen.
- Entscheidungsfindung: Worauf beziehen sich meine Entscheidungen und wie komme ich zu einer eindeutigen Entscheidung?
- Innere und äussere Konflikte in Familie und Beruf. Was steckt dahinter? Strategien zur Lösung?
- Stoppe das Gedankenkarussell: Entwickle Strategien, um dein „Denken“ zu beruhigen und innere Ruhe zu finden.
- Überprüfe deine Erwartungen an dich selbst und an andere. Kläre Generationskonflikte und unterschiedliche Vorstellungen in Familie und Unternehmen und kommuniziere diese entsprechend.
- Erkenne und überwinde behindernde Denk- und Verhaltensmuster, um mehr Energie und Gelassenheit im Alltag zu erlangen.
- Selbstmanagement und Selbstführung, Umgang mit Ressourcen, Priorisierung und Grenzen. Steigerung der Selbstwirksamkeit.
- Persönliches Wachstum: Verständnis für sich selbst entwickeln und lernen, Emotionen zu verstehen.
- Übergänge in den verschiedenen Lebensphasen wie Mutter/Vater, Führungskraft und Senior: Was ist mir wichtig? Was will ich?
- Komplizierte Sachverhalte und Systeme entwirren, Klarheit und Orientierung schaffen, Erleichterung erfahren und nächste Schritte festlegen.
Die Gespräche sind individuell und auf dich zugeschnitten.
FRAGEN? KONTAKTIERE MICH.
Gruppencoaching/Supervision.
Im Mittelpunkt stehen der Austausch und die Entwicklung zukunftsweisender Lösungen unter Gleichgesinnten.
Wenn wir uns in unserem gewohnten Umfeld befinden, fühlen wir uns manchmal gedanklich und emotional festgefahren. Eine Lösung ist nicht in Sicht. Perspektiven und Wahrnehmungen von aussen können sehr wertvoll und hilfreich sein, um einen Schritt in eine neue Richtung zu gehen und Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Ergänzt werden die Kursabende durch Inputs zu Kommunikations- und Verhaltensmodellen.
Die Treffen finden in der Regel 4-5 Mal statt und dauern jeweils 90-120 Minuten. Die Gruppengrösse beträgt 4-6 Personen.
- Gruppencoaching für Frauen in der Landwirtschaft (initiiert und organisiert vom Thurgauer Landwirtschaftsverband).
- Lebensphase: Kind(er), Mutter, Berufstätigkeit, Hausfrau, Hausmann.
- Eine eigene Gruppe in Ihrem Unternehmen?
FRAGEN? KONTAKTIERE MICH.
Referate. Inputs.
Ein Referat ergänzt deine Veranstaltung. Die Inhalte besprechen wir gemeinsam: Entsprechend dem Publikum.
Vorschläge :
- Zusammenleben in Familie und Beruf: Erwarten, Hoffen, Wünschen, Klären, Loslassen.
- Entscheidungsfindung: Wenn ich nur wüsste, was zu tun ist? Verbindungen zwischen Kopf und Bauch.
- Der Wandel und seine Phasen.
An der Thurgauer Landfrauen Präsidiumssitzung im August 2024 durfte ich zum neuen Jahresthema «Fit und gesund mit den Landfrauen: Ernährung, Bewegung, Entspannung und Kreativität» das Inputreferat «Bedürfnisse und Ressourcen» halten (Präsentation als PowerPoint). Sowohl der Thurgauer Bauer (Ausgabe 35/2024) als auch die Bauernzeitung (Ausgabe vom 30. August 2024) berichteten darüber.
Du hast Fragen oder möchtest ein anderes Thema besprechen? Dann melde dich bei mir.
„Die Bilder und Skizzen zum Mitnehmen unterstützen mich auch nach den Gesprächen bei der Umsetzung.“
– CV
„Jedes Mal ein Gewinn. Es hilft. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und kann Dinge besser verstehen.“
– MB
„Die bunte Truppe ist bereichernd. Jedes Mal nehme ich etwas mit, das mir Alltag hilft und mich stärkt.“
– Teilnehmerin Gruppen-Coaching
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